Les brûlures à la gorge en vapotage : causes, solutions et conseils pour un vapotage optimal

Imaginez-vous savourer une vapeur fruitée et aromatique, puis soudain, une sensation de brûlure vous envahit la gorge. Ce scénario, malheureusement, est familier à de nombreux vapoteurs. Les brûlures à la gorge, bien que désagréables, sont un phénomène courant qui peut être évité en comprenant les causes et en appliquant des solutions simples. Ce guide vous permettra d'identifier les facteurs responsables et d'adopter les bonnes pratiques pour un vapotage plus agréable et sans irritations.

Causes des brûlures à la gorge en vapotage

Les brûlures à la gorge lors du vapotage sont généralement liées à plusieurs facteurs, qu'il s'agisse de l'e-liquide, de l'appareil ou des habitudes du vapoteur lui-même.

E-liquide

Le type d'e-liquide utilisé joue un rôle crucial dans la sensation de brûlure en gorge. Plusieurs facteurs peuvent être à l'origine de ce phénomène :

• Concentration en nicotine : Plus la concentration en nicotine est élevée, plus l'impact sur la gorge est prononcé. Par exemple, un e-liquide avec une concentration de 18 mg/ml de nicotine aura un effet plus fort qu'un e-liquide à 3 mg/ml. Pour atténuer les brûlures, il est recommandé de réduire progressivement la concentration en nicotine ou de choisir un e-liquide sans nicotine.
• Composition du e-liquide : La glycérine végétale (VG) et le propylène glycol (PG) sont les deux principaux composants des e-liquides. La VG est plus épaisse et produit une vapeur plus dense, tandis que le PG est plus fin et offre une sensation en gorge plus prononcée. Par exemple, un e-liquide avec un ratio VG/PG de 70/30 produira une vapeur plus dense qu'un e-liquide avec un ratio de 50/50. Certains vapoteurs peuvent être plus sensibles au PG et ressentir des brûlures. Un ratio VG/PG plus élevé (par exemple 70/30) peut aider à minimiser les irritations.
• Arômes : Les arômes artificiels ajoutés aux e-liquides peuvent aussi être irritants pour la gorge. Certains arômes, tels que la menthe ou le menthol, sont connus pour leur effet rafraîchissant, qui peut être perçu comme une sensation de brûlure par certains vapoteurs. Il est préférable de privilégier des e-liquides avec des arômes moins concentrés ou des arômes plus doux.
• Qualité du e-liquide : La qualité du e-liquide est un facteur important à prendre en compte. Des e-liquides de qualité inférieure peuvent contenir des impuretés ou des additifs qui irritent la gorge. Optez pour des e-liquides de marques reconnues et certifiés, fabriqués à partir d'ingrédients de qualité supérieure. Par exemple, les e-liquides certifiés AFNOR garantissent une production et un contrôle de qualité stricts.
• Vieillissement du e-liquide : Avec le temps, les e-liquides peuvent se dégrader et devenir plus irritants. Il est conseillé de ne pas stocker les e-liquides plus de quelques mois et de les remplacer une fois leur date de péremption dépassée. En moyenne, un e-liquide conserve ses propriétés optimales pendant environ 6 mois.

Appareil

Le choix de l'appareil et ses paramètres de réglage ont également une influence sur la sensation de brûlure en gorge.

• Puissance de la batterie : La puissance de la batterie détermine la température à laquelle le coil chauffe. Une puissance trop élevée peut entraîner une surchauffe du coil et une production de vapeur trop chaude, ce qui peut provoquer des brûlures à la gorge. Il est important d'ajuster la puissance en fonction du type de coil utilisé et du e-liquide choisi. Par exemple, pour un coil en Kanthal de 0.5 ohm, une puissance de 20 watts peut être suffisante pour un e-liquide à 3 mg/ml, tandis qu'une puissance de 30 watts pourrait être nécessaire pour un e-liquide à 18 mg/ml.
• Type de coil : Le type de coil utilisé peut aussi affecter la sensation de brûlure en gorge. Les coils reconstructibles, souvent utilisés par les vapoteurs expérimentés, permettent un contrôle plus précis de la chauffe et de la production de vapeur. Les coils pré-faits, quant à eux, sont plus faciles à utiliser mais peuvent être moins performants. Il est recommandé de choisir un coil adapté au e-liquide et à la puissance utilisée. Par exemple, un coil en mesh est connu pour sa meilleure chauffe et sa production de vapeur plus dense, tandis qu'un coil classique en Kanthal offre une expérience plus traditionnelle.
• Nettoyage du matériel : Il est primordial de nettoyer régulièrement son réservoir et son coil afin d'éviter l'accumulation de résidus de e-liquide et de saleté. Ces accumulations peuvent provoquer des brûlures et altérer le goût du e-liquide. Il est recommandé de nettoyer son appareil au moins une fois par semaine. Pour un nettoyage optimal, vous pouvez utiliser un coton-tige imbibé d'alcool à 70% pour nettoyer les parties accessibles du coil et du réservoir.

Vapoteur

Les habitudes et les caractéristiques du vapoteur lui-même peuvent aussi jouer un rôle dans l'apparition des brûlures à la gorge.

• Technique d'inhalation : La manière dont vous inhalez la vapeur influence la sensation de brûlure en gorge. Une inhalation directe, qui consiste à inhaler la vapeur directement dans les poumons, peut provoquer une sensation plus intense. Une inhalation indirecte, qui consiste à inhaler la vapeur dans la bouche avant de l'inspirer dans les poumons, peut être plus douce. Il est important de trouver la technique d'inhalation qui vous convient le mieux et qui minimise les irritations.
• Sensibilité personnelle : La sensibilité individuelle aux composants du e-liquide et à la vapeur peut varier considérablement. Certains vapoteurs peuvent être plus sensibles à la nicotine, au PG ou à certains arômes. Il est important d'identifier vos propres sensibilités et d'adapter vos choix de e-liquides en conséquence. Si vous êtes particulièrement sensible, vous pouvez essayer des e-liquides à base de VG uniquement ou des e-liquides avec des arômes naturels.
• Etat de santé : Certaines conditions de santé, comme l'asthme ou les allergies, peuvent augmenter la sensibilité à la vapeur et provoquer des brûlures à la gorge. Si vous souffrez d'un problème de santé, il est important de consulter un médecin avant de commencer à vapoter et de choisir des e-liquides et un appareil adaptés à votre état de santé.

Solutions pour minimiser les brûlures à la gorge

Pour minimiser les brûlures à la gorge et profiter d'une expérience de vapotage plus agréable, plusieurs solutions s'offrent à vous :

Adapter son e-liquide

• Choisir un e-liquide avec une concentration en nicotine inférieure. Si vous êtes débutant, il est recommandé de commencer avec un e-liquide à faible concentration en nicotine, par exemple 3 mg/ml. Vous pouvez ensuite réduire progressivement la concentration en fonction de vos besoins et de votre tolérance à la nicotine.
• Tester des e-liquides avec des arômes moins concentrés ou des arômes plus doux. Les arômes concentrés peuvent être plus irritants pour la gorge. Essayez des e-liquides avec des arômes naturels ou des arômes plus légers, tels que les fruits rouges ou les fruits tropicaux.
• Ajuster le ratio VG/PG en fonction de ses préférences et de sa sensibilité. Si vous êtes sensible au PG, essayez des e-liquides avec un ratio VG/PG plus élevé, par exemple 70/30 ou 80/20. Ce ratio produira une vapeur plus dense et une sensation en gorge plus douce.
• Utiliser des e-liquides de qualité supérieure et de marques reconnues. Les e-liquides de marques reconnues sont généralement fabriqués avec des ingrédients de qualité supérieure et des processus de production contrôlés, ce qui minimise les risques d'irritations.
• Stocker correctement ses e-liquides et les remplacer après une certaine durée. Conservez vos e-liquides dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Remplacez vos e-liquides après environ 6 mois, car ils peuvent se dégrader avec le temps et devenir plus irritants.

Ajuster ses paramètres de vapotage

• Diminuer la puissance de la batterie. Commencez par une puissance plus faible et augmentez-la progressivement jusqu'à trouver la puissance optimale qui vous permet de profiter pleinement de votre e-liquide sans ressentir de brûlures à la gorge.
• Choisir un coil adapté à l'e-liquide et à la puissance utilisée. Il existe une grande variété de coils disponibles, chacun ayant ses propres caractéristiques et performances. Faites des recherches et choisissez un coil adapté à votre e-liquide et à la puissance que vous utilisez.
• Nettoyer régulièrement son appareil et ses coils. Le nettoyage régulier de votre appareil est essentiel pour un vapotage optimal et pour éviter les brûlures à la gorge. Nettoyez votre réservoir et votre coil au moins une fois par semaine en utilisant un coton-tige imbibé d'alcool à 70%.

Changer ses habitudes de vapotage

• Adopter une technique d'inhalation plus douce. Inhalez la vapeur progressivement, sans tirer trop fort. Essayez d'inhaler la vapeur dans votre bouche avant de l'inspirer dans vos poumons.
• Prendre des pauses plus longues entre les bouffées. Ne vapotez pas de manière continue. Prenez des pauses régulières pour permettre à votre gorge de se reposer.
• Éviter de vapoter à jeun. Vapotez de préférence après un repas, car cela peut aider à réduire les irritations.

Si vous continuez à ressentir des brûlures à la gorge malgré ces conseils, il est important de consulter un médecin ou un professionnel de santé. Il pourra déterminer si les brûlures sont liées à une autre cause ou à un problème de santé sous-jacent.

N'hésitez pas à expérimenter différentes solutions et à trouver celles qui vous conviennent le mieux pour un vapotage optimal et sans brûlures à la gorge.